𝐍𝐎𝐍 𝐒𝐄𝐗𝐔𝐀𝐋 𝐓𝐎𝐔𝐂𝐇 - 𝐃𝐀𝐈𝐋𝐘 𝐏𝐑𝐀𝐂𝐓𝐈𝐂𝐄

Источник: Sas Steysiger - https://www.thebodyworkstudio.nl

Мы стали крайне плохо обусловлены. 

Прикосновение к нашим более интимным частям тела? 
Это часто «что-то» означает. 

Это намек на то, что другой человек хочет секса. 
Это связано с возбуждением и/или близостью. 
Это часто своего рода прелюдия. 

Следствием этого является то, что мы иногда можем физически пугаться прикосновений.
Или напрягаемся, вместо того чтобы расслабиться.

Прикосновение к твоему телу без сексуальных намерений…
Прикосновение к партнеру без скрытой повестки…
Это исцеляет.

Как часто ты сам прикасаешься к своему телу?
Как мужчина — к своему пенису и яичкам?
Как женщина — к своей вагине?

Часто мы бессознательно удерживаем много напряжения в своем теле.
Это упражнение помогает отпустить его.
Чтобы позволить твоему телу и нервной системе ощутить подлинную безопасность.

Эта практика — НЕ прелюдия. Совсем нет.
Выполняй эту практику, будучи на 100% свободной от сексуальных намерений.

ЕЖЕДНЕВНАЯ ПРАКТИКА

Ты можешь делать это сам.
Или можешь попросить своего партнера сделать это своей рукой.

Для твоей нервной системы действительно есть разница, делаешь ли ты это сам
или кто-то другой делает это с тобой.

Лучше всего испытать и то, и другое.
Позволь другому сделать это, а также сделай это сам.

МУЖЧИНЫ

• Ежедневно клади руку на пенис и яички, обхватывая их.
• Не мастурбируй.
• Только прикосновение и удержание.
• Или мягкое разминание.
• Пусть присутствия руки будет достаточно.
• Почувствуй мягкость и тепло.
• Смягчайся и двигай бедрами и тазом, если это приятно.
• Дыши глубоко в нижнюю часть живота.
• Не имеет значения, встал он или нет, сексуальной цели нет.

ЖЕНЩИНЫ

• Мягко и с любовью положи руку на область вагины.
• Словно чашей.
• Низко и между ног.
• Почувствуй безопасность и защищенность.
• Ощущай присутствие руки, без ожиданий со стороны другого.
• Ты ничего не должна делать.
• Ничего, кроме этого, не произойдет.
• Попробуй расслабиться в этом прикосновении.
• Направляй мягкое дыхание в область таза.
• Отпускай напряжение на выдохе.

Чувствуешь возбуждение? Напряжение?
Стресс? Расслабление? Или ты ничего не чувствуешь?
Дыши туда, чувствуй это и позволь этому просто быть.

Выполняй эту практику, например, 5 минут в день.
В постели перед сном это часто удобно.

Желаю тебе много несексуальных прикосновений!

Источник: Sas Steysiger - https://www.thebodyworkstudio.nl/