Ecco come cambiare la tua 'mentalità sessuale' e arricchire la tua vita sessuale secondo questo psicologo

Fonte: METRO

Secondo lo psicologo americano Joel Block, i nostri pensieri e comportamenti hanno un impatto sulla nostra vita sessuale maggiore di quanto potremmo pensare. A volte, infatti, ci aggrappiamo fermamente a una certa visione del sesso, imponendo limitazioni a noi stessi e al partner. È possibile cambiare questa mentalità? Se ci si riesce, potrebbe avere un risvolto positivo sulla propria vita sessuale.

Secondo lui, è possibile cambiare i propri pensieri in pochi semplici passaggi.

Lo psicologo Joel Block sulla nostra visione del sesso

Secondo lo psicologo, si tratta di cambiare il comportamento verso il sesso. Ad esempio, nel suo intervento per la rivista americana Psychology Today, propone un cambio di mentalità riguardo all'orgasmo femminile, un tema su cui c'è molta ignoranza. "Immagina di credere: 'Il mio partner non può raggiungere l'orgasmo durante il sesso'". Secondo Block, si può modificare anche questo modo di pensare: "Io e il mio partner possiamo imparare di più sui suoi bisogni e desideri per far sì che lei raggiunga l'orgasmo durante il sesso".

13 mentalità per una vita sessuale migliore

Sembra semplice, quando Block lo spiega così. Eppure, le esperienze in ambito sessuale vanno spesso storte, con uno o entrambi i partner che vivono una vita sessuale insoddisfacente. Per questo motivo, lo psicologo elenca una serie di mentalità o comportamenti che, a suo avviso, possono favorire la vita sessuale. Block sottolinea infatti che l'atteggiamento giusto genera energia e che i pensieri positivi portano ad azioni positive.

1. Conoscenza

La conoscenza è potere, come recita il noto detto. Block sottolinea che esistono ancora molti malintesi e miti riguardanti la sessualità e il desiderio sessuale. Un aspetto di cui ha parlato anche la sessuologa Elise van Alderen con Metro. "Niente orgasmo femminile? È un difetto sessuale della donna" o "Gli uomini che vengono presto hanno un problema di intimità". Sono miti sessuali che, secondo Block, non giovano alla nostra vita sessuale.

2. Coraggio

Secondo lo psicologo, fare del buon sesso richiede un po' di coraggio. Block sostiene che non dovremmo lasciarci frenare dalla paura e dalla vergogna. Paura di fallire, paura di sembrare "strani" o paura di non soddisfare le proprie aspettative o quelle altrui. Questo tipo di timore o vergogna impedisce ai partner di provare cose nuove, di sperimentare o di comunicare i propri bisogni reali.

3. Libertà

Block sottolinea che la libertà sessuale non ha nulla a che fare con il "dover fare". Il sesso riguarda il "volere". Cosa desiderate tu e il tuo partner? Questo è ciò che conta.

4. Coinvolgimento

Lo psicologo spiega che le esperienze sessuali più intense si ottengono essendo coinvolti con il proprio partner. Se ti concentri solo sulla tua prestazione sessuale, privi te stesso e il tuo partner di esperienze sessuali intense.

5. Fiducia

Le persone vivono il miglior sesso quando si sentono abbastanza al sicuro da essere vulnerabili. Lasciamo davvero andare i nostri freni inibitori solo quando sappiamo che il nostro partner ci accetta completamente.

6. Generosità

Proprio come nella vita "normale", anche in camera da letto paga essere generosi. Dare e condividere arricchisce la vita sessuale propria e dell'altro.

7. Comunicazione

Un argomento che si rivela essenziale per una buona vita sessuale. Con una buona comunicazione, puoi spiegare quali sono i tuoi bisogni senza ferire l'altro.

8. Sesso amorevole

Secondo Block, il sesso più appagante avviene tra partner che si amano.

9. Disponibilità a chiedere aiuto

Lo psicologo spiega che non tutte le questioni o gli ostacoli sessuali si possono risolvere in un batter d'occhio. Tuttavia, per lui, i problemi sessuali non devono necessariamente significare la fine di una relazione. Una coppia che vuole risolvere la situazione è in grado di chiedere un aiuto esterno, ad esempio a un sessuologo o a un terapeuta di coppia.

10. Buona salute

Prendersi cura di se stessi ha i suoi vantaggi anche per la vita sessuale. Quando ti senti bene, vivrai anche meglio la situazione. Disturbi fisici, stanchezza, stress o altri malesseri influenzeranno le tue esperienze sessuali. Block spiega che non tutto ciò che riguarda la salute è sotto il nostro controllo, ma uno stile di vita sano influisce sulla propria salute e contribuisce alla vita sessuale.

11. Uguaglianza

La disuguaglianza o il sessismo portano a imporre limitazioni a se stessi e al partner. "L'uomo inizia il sesso" o "La donna deve essere sottomessa" sono mentalità che limitano la libertà sessuale. Secondo lo psicologo, un atteggiamento ristretto e sessista, di uno o entrambi i partner, porta a un'esperienza erotica limitata. Tanto limitata quanto la mentalità stessa.

12. Sensualità

Secondo Block, il sesso è più che inseguire un orgasmo. È un processo erotico, di cui tutte le diverse fasi sono importanti. Non appena i partner si concentrano maggiormente sul piacere sensuale e sul processo, l'esperienza sessuale ne uscirà arricchita.

13. Umorismo

Infine, Block sottolinea che prendiamo il sesso troppo sul serio. Dovrebbe essere un'attività piacevole, che può essere anche divertente o un po' imbarazzante. Se riuscite a ridere insieme di qualche goffaggine a letto, risparmierete molta vergogna e paura del fallimento.