Benessere sessuale - Seksueel Welzijn
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Cos'è il benessere sessuale (Sexual Wellness)?
Fonte: Miss Steel
Se non ne sei del tutto sicuro, non sei il solo.
Trovare una definizione solida di benessere sessuale è un compito difficile, poiché ogni società, ogni cultura e ogni individuo ha una percezione diversa di cosa significhi essere sessualmente "sani". Per non parlare dell'innumerevole quantità di miti, idee sbagliate e tabù inutili legati al sesso, che hanno contribuito a una comprensione imprecisa o malsana della sessualità.
Queste associazioni malsane e negative legate al benessere sessuale sono dannose per le relazioni, per la qualità della vita in generale e per il benessere complessivo. In questo blog saremo lieti di spiegarti cosa rappresenta davvero il benessere sessuale.
Come si definisce il benessere sessuale?
Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità, il benessere sessuale è uno stato di benessere fisico, emotivo, mentale e sociale legato alla sessualità. Non è quindi solo l'assenza di malattie, disfunzioni o carenze. Maggiori informazioni presso SWN - Seksueel Welzijn Nederland
Il benessere sessuale è un fattore cruciale per la nostra salute fisica ed emotiva. La nostra sessualità è una parte sana e naturale di chi siamo. È un'espressione intima delle nostre emozioni e convinzioni personali e ci aiuta a entrare in contatto con le persone che ci circondano. Comprendendo e migliorando il nostro benessere sessuale, allineiamo la nostra salute fisica alle nostre emozioni e miglioriamo la nostra salute generale.
Pertanto, avere un certificato di buona salute o usare un preservativo contro le malattie sessualmente trasmissibili non ti rende automaticamente sano dal punto di vista sessuale. Al contrario, avere una malattia sessualmente trasmissibile non significa che tu non possa essere sessualmente sano.
Come si può essere sessualmente sani?
Il benessere sessuale è la consapevolezza che il sesso non è solo rapporto sessuale o masturbazione. Ha a che fare con il nostro benessere generale, con come ci sentiamo a nostro agio nel nostro corpo e con quanto siamo connessi al/alla nostro/a partner.
Il benessere sessuale consiste in diversi fattori, tra cui:
Riconoscere e rispettare i diritti sessuali che tutti condividiamo.
Avere accesso a informazioni sulla salute sessuale, educazione e assistenza.
Praticare sesso sicuro e cercare assistenza quando necessario.
Provare piacere sessuale, soddisfazione e intimità, se desiderato.
Comunicare sulla salute sessuale con gli altri, inclusi i partner sessuali e gli operatori sanitari.
Per la maggior parte di noi, il benessere sessuale fa ancora parte di un viaggio alla scoperta di sé. Prova questi consigli per migliorare il tuo benessere sessuale:
Masturbazione: con la masturbazione puoi esplorare il tuo corpo e, quando la pratichi con un partner, aumentare l'intimità imparando di più l'uno sull'altro. Allo stesso modo, la masturbazione aiuta ad aumentare l'autostima e la fiducia nel proprio corpo.
Sex toys: anche un sex toy può aiutarti a conoscere meglio il tuo corpo. Scopri cosa ti piace e comunica più facilmente al riguardo durante il sesso con un partner.
Esercizio fisico: l'esercizio non solo aumenta il flusso sanguigno e i livelli di energia sia negli uomini che nelle donne, ma riduce anche lo stress, che è il principale nemico della libido.
Sii pienamente presente: essere completamente consapevoli durante un incontro sessuale aumenta il piacere, l'intimità e la connessione. Aumenta la consapevolezza di ciò che prova il tuo partner e pensa in modo intenzionale e consapevole al tuo comportamento in una situazione sessuale.
Visita il medico: non c'è nulla di imbarazzante nel rivolgersi a professionisti medici per risolvere eventuali problemi o rispondere a domande. Fatti testare regolarmente e dai un'occhiata più spesso a cosa succede "lì sotto".